Entrenamiento avanzado para spartan o farinato race. 6km, con ejercicios cada 500 metros.

¿Preparándote para la Farinato Race? Ésta es una perfecta preparación para la Spartan Sprint o Farina Race hoy hemos hecho este duro entrenamiento que a continuación detallamos: (si no entiendes algún ejercicio, puedes buscar en google cómo se hace. Poco a poco iremos poniendo cómo se hacen estos ejercicios) 500m corriendo -> Cuesta + 10 […]

Rutina de entrenamiento funcional. WOD principiantes “en casa”

5 rondas por tiempo. Es decir, cronometrar el tiempo de lo que tardas en hacerlo, para ir bajándolo cada día que lo hagas. 10 sentadillas (en inglés son squats) 10 flexiones (en inglés son push ups) 10 abdominales (en inglés son sit ups) Si quieres subir de nivel, haz 8 rondas en vez de 5.