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Menu sano de Ejemplo 1800 kcal. Menu gratuito saludable

Menu sano de ejemplo

Este sería un menú saludable de 1800 kcal, para comer sano, rico, variado y sin pasar hambre. [column size=”one_third”] [/column] [column size=”one_third” is_last=”true”] [alert style=”white”] [icon size=”40″ color=”#4b81c6″]fiticon-bicep[/icon] Plan de ENTRENAMIENTO [/alert] [/column]   [toggle title=”Dia 1″ opened=”true”] [column size=”one_third” […]

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Batido “popeye” para despues de entrenar, batido sano de proteinas.

Batido verde

Para tomarlo justo después de entrenar: 4 plátanos/bananas MADUROS 1 manojo de espinacas 1 vaso de leche de almendras Nutrientes Calorias ………… 465 Proteinas ………. 7.3 gr Carbohidratos … 111.1 gr Grasas ………….. 4.7 gr (Omega 3 sobretodo) Además de […]

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