Batido verde
Para tomarlo justo después de entrenar:
- 4 plátanos/bananas MADUROS
- 1 manojo de espinacas
- 1 vaso de leche de almendras
Nutrientes
Calorias ………… 465
Proteinas ………. 7.3 gr
Carbohidratos … 111.1 gr
Grasas ………….. 4.7 gr (Omega 3 sobretodo)
Además de cobre, hierro, magnesio, potasio, calcio, vitamina A, C, E, K…. Adjuntamos TODOS nutrientes que te aporta.
Hola me interesa la onda vegana…..veré cómo hago nomas para conseguir leche de soja, de almendras y etc. etc.
Hola Elisa,
Puedes hacerla tu misma en casa de manera facil y económica. Busca en internet: “Como hacer leche vegetal” y verás un montón de videos paso a paso.
Cualquier otra duda, aquí estamos!
Saludos,
Victor S.