Esto es

Pura Fibra Fitness

Posts By: Bio Victor

Primer Entrenamiento Funcional Gratuito en Madrid. Circuitos, HIIT, Crossfit y Calistenia

Entrenamiento Pura Fibra Team

[column size=”one_half” is_last=”false”] Ha sido todo un éxito! Muchas gracias a todos y todas las que vinistéis! A continuación os ponemos el enlace directo a el album de fotos en nuestro facebook oficial “Pura Fibra Team”. Además, también os dejamos […]

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Entrenamiento avanzado para spartan o farinato race. 6km, con ejercicios cada 500 metros.

Entrenamiento carrera de obstaculos, spartan race y farinato race

¿Preparándote para la Farinato Race? Ésta es una perfecta preparación para la Spartan Sprint o Farina Race hoy hemos hecho este duro entrenamiento que a continuación detallamos: (si no entiendes algún ejercicio, puedes buscar en google cómo se hace. Poco […]

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Menu sano de Ejemplo 1800 kcal. Menu gratuito saludable

Menu sano de ejemplo

Este sería un menú saludable de 1800 kcal, para comer sano, rico, variado y sin pasar hambre. [column size=”one_third”] [/column] [column size=”one_third” is_last=”true”] [alert style=”white”] [icon size=”40″ color=”#4b81c6″]fiticon-bicep[/icon] Plan de ENTRENAMIENTO [/alert] [/column]   [toggle title=”Dia 1″ opened=”true”] [column size=”one_third” […]

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Rutina de entrenamiento funcional. TABATA “Serpiente”.

Plank músculos

Entrenamiento que consiste en 20 segundos de ejercicio y 10 segundos de descanso, 8 rondas. Plank Plank brazos estirados Moutain climbers Plank inverso con pies estirados  

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Frank L.Gaines

“Sólo aquellas personas que ven lo INVISIBLE, pueden lograr lo IMPOSIBLE”

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Rutina de entrenamiento funcional. WOD principiantes “en casa”

Sentadillas

5 rondas por tiempo. Es decir, cronometrar el tiempo de lo que tardas en hacerlo, para ir bajándolo cada día que lo hagas. 10 sentadillas (en inglés son squats) 10 flexiones (en inglés son push ups) 10 abdominales (en inglés […]

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