Primer Entrenamiento Funcional Gratuito en Madrid. Circuitos, HIIT, Crossfit y Calistenia
- Post By: Bio Victor
- Date:
- Category: Bootcamps
[column size=”one_half” is_last=”false”] Ha sido todo un éxito! Muchas gracias a todos y todas las que vinistéis! A continuación os ponemos el enlace directo a el album de fotos en nuestro facebook oficial “Pura Fibra Team”. Además, también os dejamos […]
Read MoreEntrenamiento avanzado para spartan o farinato race. 6km, con ejercicios cada 500 metros.
- Post By: Bio Victor
- Date:
- Category: Avanzado, Carreras de obstáculos
¿Preparándote para la Farinato Race? Ésta es una perfecta preparación para la Spartan Sprint o Farina Race hoy hemos hecho este duro entrenamiento que a continuación detallamos: (si no entiendes algún ejercicio, puedes buscar en google cómo se hace. Poco […]
Read MoreMenu sano de Ejemplo 1800 kcal. Menu gratuito saludable
- Post By: Bio Victor
- Date:
- Category: Menú de ejemplo, Nutricion
Este sería un menú saludable de 1800 kcal, para comer sano, rico, variado y sin pasar hambre. [column size=”one_third”] [/column] [column size=”one_third” is_last=”true”] [alert style=”white”] [icon size=”40″ color=”#4b81c6″]fiticon-bicep[/icon] Plan de ENTRENAMIENTO [/alert] [/column] [toggle title=”Dia 1″ opened=”true”] [column size=”one_third” […]
Read MoreRutina de entrenamiento funcional. TABATA “Serpiente”.
- Post By: Bio Victor
- Date:
- Category: WOD
Entrenamiento que consiste en 20 segundos de ejercicio y 10 segundos de descanso, 8 rondas. Plank Plank brazos estirados Moutain climbers Plank inverso con pies estirados
Read MoreFrank L.Gaines
- Post By: Bio Victor
- Date:
- Category: Citas motivantes
“Sólo aquellas personas que ven lo INVISIBLE, pueden lograr lo IMPOSIBLE”
Read MoreRutina de entrenamiento funcional. WOD principiantes “en casa”
- Post By: Bio Victor
- Date:
- Category: Principiantes, WOD
5 rondas por tiempo. Es decir, cronometrar el tiempo de lo que tardas en hacerlo, para ir bajándolo cada día que lo hagas. 10 sentadillas (en inglés son squats) 10 flexiones (en inglés son push ups) 10 abdominales (en inglés […]
Read More